Kose Huvikooli koduleht https://kosehuvikool.ee/
Spordiosakonna õppejuht: Sander Prits, e-post: huvikool@kose.ee
Osakonnad: kergejõustik, korvpall, ujumine.
Treenerid: Sander Prits, Riko Roosnurm, Moonika Kallas, Margus Matiisen
Selleks, et saada huvikooli lõputunnistus, tuleb õppida vähemalt 3 aastat ja täita vastavad lõpetamise tingimused.
Funktsionaalne rühmatreening naistele ja meestele. Harjutused on saalis paigutatud “jaamadesse”. Igas jaamas sooritatakse harjutus ühele lihasrühmale, märguande peale liigutakse järgmisse jaama.
Treening toimub Kose Spordimaja jõusaalis.
Treeningu kestvus 60 min.
Esmaspäev 18.30
Kolmapäev 18.30
Neljapäeval 18.30
Küsi lisainfot: maris@marislember.ee või telefoni teel 56274966
E, K 16.00-17.00 1-3 klassi lapsed
E, K 17.00-18.00 5-7 aastased lapsed
treener Ira 56567696
See on rahulik ja mõõdukas treening, mis annab regulaarsel harjutamisel hea rühi ja painduvuse. Pilates treenib tervet keha, ergutab vaimu, parandab rühti ja painduvust, tugevdab süvalihaseid, maandab pingeid ja leevendab seljavalu.
K, R 19.00-20.00
treener Ira 56567696
Tunni kestvus u 45min. Toimub maheda ja mõõduka tempo saatel, teeme erinevaid sirutus, tõste ja kergemaid jõuharjutusi.
T, N 19.00-20.00 ja P 16.00-17.00
treener Ira 56567696
T, N 19.00-20.00 ja P 18.00-19.00
treener Leana Suurhans 5242986
Idamaised tantsud ehk rahvakeeli „kõhutants” on pikkade traditsioonidega tantsustiil araabiamaadest.
Lu-Lu Dance grupp harrastab põhiliselt Egiptuse stiilis tantsu, mis on põimitud teiste tantsustiilidega erinevatest maadest ja ajastutest. Tants annab igale naisele kauni rühi, nõtkuse, hea füüsilise vormi ning rõõmsa tuju.
Riietuseks tavaline mugav trenni riietus ja sussid või ole paljajalu.
Treeningu pikkus 1h
Osalustasu: 5 eurot
Juhendaja Kristin Soone
Treeningud toimuvad peeglisaalis: T 19:00-20:30
Kose Spordimaja
Kose Gümnaasium
Kose Kultuurikeskus
